Einkaufstipps bei Lactoseintoleranz

Nicht nur Milch und die daraus hergestellten Erzeugnisse enthalten Lactose, sondern auch:

  • Süßwaren (Pralinen, Vollmilchschokolade, Nuss-Nougatcremes, Karamell-Bonbons, Milchkonfekt, Schokoriegel)
  • Brot- und Backwaren
  • Wurstwaren, Aufschnitt
  • Convenience-Produkte (Päckchensuppen, -soßen, Fertiggerichte, Instantgetränke, Konserven, Salatsoßen, Kartoffelpüree, Kartoffelknödel, Fertigmüsli-Mischungen)
  • Brotaufstriche süß oder pikant
  • Arzneimittel

Bitte lesen Sie die Zutatenliste Ihrer ausgewählten Lebensmittel sehr genau, denn auch in Zutaten wie Molkenpulver, Molkenkonzentrat, Molkensirup, Sahne, Rahm, Vollmilchpulver und Molkeneiweiß kann sich Lactose verstecken.